Furbo-Leaderboard_Updated.gif
Ergonomie tijdens thuiswerk

Tips voor een ergonomische thuiswerkplek

Gezond op het werk

Iedereen die dat kan, wordt gevraagd om van thuis uit te werken. Ook wie thuis een ganse dag achter de computer zit, moet proberen om die werkplek zo ergonomisch te maken. Hier vind je alvast 12 tips:

  1. Luister naar je lichaam: stop waarmee je bezig bent of verander van houding wanneer je pijn of spanning voelt
  2. Ons musculoskeletaal systeem is ontworpen om te bewegen: zit, sta en beweeg regelmatig!
  3. Stel een timer in en neem regelmatig een actieve pauze
  4. Probeer indien mogelijk zittend werk af te wisselen met staand werken (bijvoorbeeld aan je keukeneiland)
  5. Een goede stoel is belangrijk! Als je regelmatig thuis werkt, is het zeker de moeite om te investeren in een goede, instelbare bureaustoel.
  6. Neem regelmatig een pauze wanneer u met de computer werkt om uw ogen te laten rusten
  7. Pas de helderheid van het scherm aan aan het natuurlijke daglicht
  8. De lichtinval thuis is vaak anders dan op kantoor: idealiter valt het licht vanaf de zijkant om verblinding, weerspiegelingen en schaduwen te voorkomen
  9. Organiseer uw werkplek rond een natuurlijke lichtbron: ramen zorgen voor het broodnodige daglicht!
  10. Neem je pauze buiten: maak tijdens de dag een korte wandeling om het energieniveau te boosten
  11. Werk je thuis en is de rest van je gezin er ook? Probeer de werkruimte dan te scheiden van de sociale ruimtes
  12. Probeer toch sociaal contact te bewaren: mail, bel, Skype, FaceTime. Het is belangrijk om toch contact te houden met je collega’s, vrienden en familie!

Bronartikel: Kinnarps BeLux

Ook interesse in ergonomisch werken? Bekijk het aanbod van onze partners: Ergo Advice, Kinnarps Belux, Wilkhahn.

Furbo-Rectangle_Updated.gif

Stel een vraag
aan een specialist

Heeft u vragen? Wij helpen u graag verder.

Ook interessant

Interessante bedrijven