Protime helpt (kinderen van) werknemers beter slapen

Softwarebedrijf Protime organiseerde een coachingsessie rond slaap. Het doel: helpen om de kinderen van zo’n 60 deelnemende werknemers - allemaal jonge ouders - beter te doen slapen. Gevolg: beter uitgeruste werknemers die fris en monter aan een nieuwe werkdag kunnen beginnen.

Een nachtje doorslapen, dat is iets waar veel ouders met jonge kinderen over dromen. Zeker als ze overdag deze slaap niet meer kunnen inhalen, omdat het moeder- of vaderschapsverlof erop zit. Slaaptekort zorgt voor een verminderende productiviteit en veerkracht.

“De slaapkwaliteit en -duur ligt beduidend lager bij jonge ouders. Wanneer je op langere termijn een slaaptekort opbouwt, kan dit gevolgen hebben voor jouw gezondheid en functioneren. Je immuunsysteem werkt minder goed en de vermoeidheid werkt op je gemoed en emoties. Ook het cognitief vermogen daalt waardoor je minder helder nadenkt, je aandacht verslapt en een slechter geheugen hebt.” aldus Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven.

Slaapcoachingsessie voor werknemers

Uitgeruste werknemers zijn gelukkiger, creatiever en productiever. Reden genoeg voor SHIFT om een slaapcoachingsessie uit te werken specifiek gericht op bedrijven die willen inzetten op het welzijn van de jonge ouders onder hun werknemers.

De sessie start met algemene informatie over slaap waarbij SHIFT onder meer antwoordt op wat een biologische klok is. De coaches staan stil bij een veilige en optimale slaapomgeving en slaaproutines (balans dag- en nachtslaap). Voeding speelt een rol op de slaap en ook hierover licht SHIFT de ouders toe. De sessie eindigt met enkele tips die kinderen helpen te slapen. Uiteraard kwamen verschillende cases van de deelnemende werknemers ook aan bod.

“Als het gaat om ‘je goed voelen’, gaat de aandacht vaak naar gezonde voeding en genoeg bewegen. Maar slaap is minstens even belangrijk, maar krijgt niet de aandacht die het verdient. Daar willen wij verandering in brengen,” zegt Lien Delamillieure van SHIFT. “Als een kind onrustig slaapt, slaapt heel het gezin slecht. “Werkgevers hebben er baat bij om hun werknemers met jonge kinderen te ondersteunen.”

96 ‘Protime-baby’s op 4 jaar tijd

Het snelgroeiende Mechelse Protime, is het eerste bedrijf dat via SHIFT een slaapcoachingsessie organiseert voor zijn werknemers. De voorbije 4 jaar kwamen er zo’n 140 ‘Protimers’ bij én werden er ruim 90 Protimers vader of moeder. Daarom erkent Protime het belang van voldoende slaap voor werknemers met jonge kinderen.

Deze workshop kadert binnen het WeCare@Protime-programma. “Via dit programma zetten we in op het fysieke, mentale en emotionele welzijn van onze werknemers,” zegt Jonas Van Herck, People & Culture manager van Protime. “Tijdens het jaar werken we rond zes verschillende thema’s die het welzijn positief beïnvloeden. De zes thema’s zijn thuiswerk, mentale gezondheid, voeding, productiviteit, verbinding en slaap.”

“Er was meteen veel interesse bij de Protimers met jonge kinderen. “De inschrijvingen liepen heel snel binnen en uiteindelijk namen 60 werknemers deel aan de slaapcoachingsessie. Er was duidelijk nood aan deze workshop. Buiten enthousiaste reacties kwamen er ook veel verhalen over niet-slapende kinderen binnen,” besluit Jonas Van Herck.

Over Protime

Protime werd opgericht in 1995 en is gespecialiseerd in tijdregistratie, personeelsplanning, toegangscontrole en online samenwerken. Protime is al 10 jaar op rij een Great Place to Work en sinds 2019 ook een Best Managed Company. De organisatie telt 380 ‘Protimers’.

Over Shift

Slaap is alles. SHIFT biedt slaaptips & -coaching voor baby’s, peuters en kleuters (0-5 jaar). Vorig jaar werd het bedrijf opgericht door psychologe Anoek D’hoop en pedagoge Lien Delamillieure. Beiden hebben een jarenlange ervaring met het werken met kinderen en  als slaapcoach. SHIFT werkt heel breed waardoor de expertise nuttig is voor slaapproblemen én voor een gezonde slaapbasis.